[跑步] 土炮按摩槍

看到訓練營有人買了按摩槍，好用可是價錢有點驚人
現在一般看到有兩個牌子: Theragun 和 Hypervolt 價格都超過10000台票 (13800 NTD & 599 USD)
這個價格讓我實在有點軟手

稍微 google 一下發現有很多人用線鋸機改造，頓時土炮魂爆發，訂了料自己做一台出來
其實過程非常簡單，訂材料就是最難的部分了，底下就是土炮的過程:

首先是材料: 

1. WORX WX550L 線鋸機 (購買連結):
• 最重要的部分，台灣可以買到WX550(沒有L)，據說沒有變速功能，但會在Amazon買的主要原因是價錢，和2&3兩樣加上運費才4978 NTD，這個價錢在台灣只買的到線鋸機本人。
2. QCRCT-AC10 轉接頭 (購買連結):
• 土炮按摩槍現在有兩種主流做法，一是把線鋸機的刀片磨平或是用膠帶捆起來，再插入你想要用的按摩頭上；第二種做法就是用這種轉接頭轉接3的鑽頭，再把鑽頭接上按摩頭。我覺得用轉接頭還滿美觀的，而且說不定哪天還真的會把它拿來當線鋸機用，到時候少了個刀片，會很不方便。
3. DW2115 鑽頭 (購買連結):
• 這個應該一般五金行也能買得到，很普通的十字螺絲鎖頭，順手從Amazon訂了。
4. Lacrosse Ball (購買連結):
• 好像是某種運動的用球，但是現在大家都拿來當按摩球用。這東西我對它的品質不要求，掏寶找便宜的就買了，還一次訂了兩顆，Amazon上好貴的。有些影片用的是高爾夫球，但是我覺得有點硬，而且我的電鑽是從家裡拿的，大概有超過10歲，鑽下去會有燒塑膠的臭煙。
5. 文具店泡棉球 (沒有購買連結):
• 我家附近五金行文具區隨便買的球，多買一顆給狗狗咬，結果出乎意料的好用，聽說 Theragun 新版有附一個泡棉頭，可以針對可能會打到骨頭的地方 (e.g. 腳背、手腕...)按摩，這個頭的作用也大概如此。

這樣準備下來總價大約 5000 NTD左右，跟正版比起來真的省多了，而且你還或的一台線鋸機，可以拿來鋸鐵砍樹。

實作:

1. 把4&5的球鑽洞，如果是泡棉球或是 Lacrosse Ball，因為有彈性，大概只要鑽一個0.38筆蕊的直徑就好了。這裡要注意的是不能鑽太深，要量一下到時候鑽頭插到轉接器上之後的長度。
2. 把鑽頭塗上黏膠，捅進洞裡。

3. 放置一段時間等他乾。
4. 把鑽頭接上轉接器，轉接器接上線鋸機。

然後就完成了。


試用影片:

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試用大約一個月的時間，來分析一下優缺點:

優點:

1. 價錢便宜
2. 力道十分強，畢竟是五金工具
3. 可以變速還滿好的，有時候剛開始不想那麼刺激
4. 我有一台線鋸機，YA!

缺點

1. 滿吵的，太晚不太敢用，怕鄰居覺得我家在施工。也因為這樣，如果要用在肩頸，建議戴著耳塞。
2. 有點重，加上電池大概2kg，如果是自己按的話，某些角度操作起來要小心手腕。
3. 按到底的時候力道頗強，要小心使用。

放幾個物理治療師的使用影片:
[Physiomotionlab] 如何正確使用Theragun(1)

[Physiomotionlab] 如何正確使用Theragun(2)

[Physiomotionlab] 如何正確使用Theragun(3)

製作參考:
https://www.youtube.com/watch?v=us9fEFF3BHg
https://www.youtube.com/watch?v=J7PYcTcuhT4