[跑步] 三個緩和賽前減量練習焦慮的方法

秋天接近賽季，好像馬上就會面對賽前減量期的焦慮問題，剛好在Runner's World上看到這篇，來分享一下：

我將要完成最後一個為了準備秋季馬拉松所做的長距離訓練，我該如何面對這種像雲霄飛車般急墜的情緒？我毫無頭緒，請教練開釋。  --Katie