台灣阿伯

看到訓練營有人買了按摩槍，好用可是價錢有點驚人 現在一般看到有兩個牌子: Theragun 和 Hypervolt 價格都超過10000台票 (13800 NTD & 599 USD) 這個價格讓我實在有點軟手 稍微 google 一下發現有很多人用線鋸機改造，頓...

比賽將近，來看看怎麼吃 這篇滿明確的說明怎麼補充碳水化合物 缺點是食物應該比較是外國人常吃的食物，但是值得參考啦XD 文章來源

秋天接近賽季，好像馬上就會面對賽前減量期的焦慮問題，剛好在Runner's World上看到 這篇 ，來分享一下： 我將要完成最後一個為了準備秋季馬拉松所做的長距離訓練，我該如何面對這種像雲霄飛車般急墜的情緒？我毫無頭緒，請教練開釋。  --Katie